所谓一白遮百丑

美 白

对于爱美姑娘来说都是头等大事

谁都不希望自己是一张暗淡的黄脸

让人看起来憔悴不堪

冬天是最好的美白时机

那么到底要怎么做才能去黄美白呢?


 为什么会变黑?


想要美白,首先我们要弄清楚皮肤为什么会变黑,这罪魁祸首就是皮肤里的黑色素细胞,在阳光的照射下,黑色素细胞里的色素颗粒会在酪氨酸酶的帮助下生成黑色素蛋白,然后转到角质细胞,转过去的黑色素蛋白越多皮肤就会变得越黑


怎样美白才最有效?

维生素C美白,让你白成一道光


维生素C又名抗坏血酸,抗坏血酸对皮肤产生胶原蛋白有刺激作用;同时,它还是抗氧化剂,能够减缓自由基损伤皮肤的速率,自由基则是破坏胶原蛋白,导致皮肤干燥,产生细纹、皱纹的元凶!

维生素C的美白作用


维生素C能抑止色素母细胞沉积,不仅可以有效预防黑斑和雀斑,还能将多余的色素排出体外,彻底改善暗哑的肤色,令肌肤重新变得白皙明亮。其原理在于使黑色素发生还原反应,从黑色还原成无色,也被证实可以抑制酪氨酸酶活性,阻断黑色素生成,从内而外提升肌肤透白度。

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吃多少维生素C才能吃出真美白


维生素C美白,早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。那么吃多少维生素C才能美白又不影响健康呢?一般情况下每人每天摄入100mg维生素C即可,如果想要达到美白、促进胶原蛋白合成等效果的话,每天至少要补充1000mg的维生素C,这是美白有健康的安全食用量。

维生素C怎么吃美白效果最好

每天服用次数

维生素一天最好分3-4次食用。一般来说,维生素C在服用后3-4个小时就会随体液排出。所以间隔3-4小时重复补充,比如每天要补充1000mg的维生素C,间隔3-4个小时补充250mg左右是最好的,可以保证身体中的维生素C含量,吸收效果会更好。

服用时间

水果“早上吃是金,中午吃是银”,维生素C也一样,要在早饭或者中饭吃,效果才会好。维生素C不能空腹食用,一般饭后1-2小时服用效果最好,同时也要注意不能用茶水送服。

服用周期

维生素C一般口服至少3-6个月效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。